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La respirazione corretta durante gli esercizi addominali

La respirazione corretta durante gli esercizi addominalipubblicato:  L’efficacia e il successo di un esercizio dipende da molti fattori, tra cui la precisione nell’esecuzione e la costanza nello svolgerli, ma un ruolo fondamentale ha anche la respirazione. Respirare correttamente migliora l’esercizio, ossigena i tessuti, ci rende meno pesante l’esecuzione aiutandoci anche a controllare il movimento.Durante gli addominali inspireremo quando l’addome si rilasserà ed espireremo durante la contrazione muscolare della fascia addominale.

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