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NEW AGE FEMMINILE:LA MENOPAUSA

La menopausa è un processo naturale e fisiologico nella vita di una donna, che gradualmente compare ad una età che può variare, individualmente, tra i 45 e 50 anni.Avviene la cessazione della capacità riproduttiva delle ovaie, che cominciano a ridurre la produzione di ormoni(estrogeni).L’organismo subisce cambiamenti fisici ,ai quali possono associarsi cambiamenti emotivi importanti.E’ innegabile che,pur non essendo una malattia,i disturbi, legati ad essa, sono molto sgradevoli. Vampate di calore,debolezza,palpitazioni,insonnia,irritabilità,aumento di peso ,calo del desiderio,affaticamento e depressione.Spesso queste sensazioni di malessere sono “invisibili” a chi ci sta accanto e solo chi le sperimenta di persona può capirne il disagio e la ripercussione sulla qualità della vita.Una maggior consapevolezza dei processi che avvengono durante la menopausa,può evitare ,alla donna,di provare sentimenti di disagio o inedeguatezza e aiutarla, in questa delicata fase della vita,a vivere con gioia e serenità.La ricerca scientifica ha rilevato gli effetti benefici dei fitoestrogeni poichè, favoriscono l’equilibrio dell’assetto estrogenico, sia in caso di carenza dell’ormone prodotto dal corpo umano(menopausa),sia in caso di eccesso di estrogeni in alcune sindromi premestruali. La Cimifuga racemosa è una pianta originaria delle regioni più a Est del Nord America.Dall’analisi dei dati scientifici pubblicati ad ogg,i si ricava che, la cimifuga può essere di beneficio nelle donne in pre-menopausa e menopausa che soffrono di disturbi come: vampate di calore, ansietà,insonniasudorazioni notturne.Medesima azione la troviamo nel Trifoglio rosso,ricco di fitoestrogeni,utili soprattutto nelle donne che non possono assumere gli isoflavoni di soia,poichè intolleranti o allergiche alla pianta.Non dimentichiamo poi come i :sintomi ,la densità ossea e l’assetto ormonale, possono essere influenzati negativamente da alimenti/sostanze che vengono assunti abitualmente.(bevanda alcoliche,caffè,tè cioccolato, zucchero e grassi saturi).E’ utile consumare cibi ricchi di vitamine,minerali e acidi grassi insaturi omega3 e omega6 che favoriscono la rimineralizzazione ossea e sostengono l’organismo nei disturbi che accompagnano la menopausa.

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