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Archivio di dicembre 2011

Guida Al Perineo

Guida Al Perineo.

CORSO PER OSTETRICHE 28/29.04.2012: IMMAGINI

April                                           

MOMENTO DI MEDITAZIONE

MOMENTO DI MEDITAZIONE

LIBERARE L'ENERGIA.APPRENDIMENTO DELLE POSTURE

LIBERARE L'ENERGIA.APPRENDIMENTO DELLE POSTURE

APPRENDIMENTO DELLE CHIUSURE...

APPRENDIMENTO DELLE CHIUSURE...

CARE COLLEGHE TUTTE…
GRAZIE A CHI HA PARTECIPATO ATTIVAMENTE CON ENTUSIASMO, CURIOSITA’ E CON IL “CUORE”, A QUESTO CORSO UNICO NEL SUO GENERE…IL PERINEO. STRATEGIE DI CURA ED ATTENZIONE”…

Suggerimenti per salire le scale

SUGGERIMENTI PER SALIRE LE SCALE (riabilitazione e perineo)
non gettate il peso in avanti su ogni gradino e non piegate il corpo verso il basso quando scendete.E’ un movimento goffo e sgraziato che nasconde il punto vita e appesantisce la vostra figura.
Non correte. Mantenete la postura,la testa alta e i glutei contratti. Non appoggiatevi al corrimano.
Esercitatevi a salire le scale con scarpe con i tacchi alti….
Così va meglio???

Suggerimenti per il modo di camminare

Siate aggraziate,leggere e pacate mantenendo una buona postura.Contraete dolcemente i glutei,contenete il ventre,state dritte e tenete la testa alta leggermente all’indietro.
Orientate le punte dei piedi in armonia con l’angolazione dei fianchi e bilanciate il peso.
Mentre camminate piegate le ginocchia e ruotate i fianchi ad ogni passo spostando il peso da un fianco all’altro.
Il movimento delle cosce imprime l’andatura del passo,la leggera contrazione dei glutei il motore del vostro movimento.
Il modo di camminare, di sedersi,di stare in piedi e di muovere le mani rendono la vostra bellezza speciale…..le mie pazienti lo sanno!!!