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Suggerimenti per salire le scale

SUGGERIMENTI PER SALIRE LE SCALE (riabilitazione e perineo)
non gettate il peso in avanti su ogni gradino e non piegate il corpo verso il basso quando scendete.E’ un movimento goffo e sgraziato che nasconde il punto vita e appesantisce la vostra figura.
Non correte. Mantenete la postura,la testa alta e i glutei contratti. Non appoggiatevi al corrimano.
Esercitatevi a salire le scale con scarpe con i tacchi alti….
Cos├Č va meglio???

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