Per non dimenticare… “La violenza sessuale causa una ferita invisibile ma profonda nel mondo di chi la subisce. Il disagio …
Menopausa e strategie di benessere
Amo osservare le donne quando si ritrovano intorno ad un aperitivo, o sotto i loro ombrelloni colorati in riva al …
Quando la ginnastica pelvica non è solo per sport
Per evitare problemi futuri, tutte le donne dai 40 anni dovrebbero ‘allenare’ quotidianamente il muscolo perineale. Prendersi cura del proprio …
Walking (camminata veloce): dimagrire nel rispetto del perineo
L’ allenamento con la camminata veloce (Walking) risulta davvero efficace per dimagrire e per rassodare gambe, cosce e glutei: dopo i primi 15-20 …
L’importanza della respirazione
Nel corso della mia carriera, mi sto rendendo conto sempre più, di come la ginnastica pelvica che insegno, oltre a …
Sport e riabilitazione del pavimento pelvico
Zone del corpo che ci appartengono, spesso ignorate, un mondo sconosciuto…….la geografia femminile. Esistono, ma è come se non fossero …
Guida al perineo per la riconquista della femminilità
“NON AVERE PAURA, O MIO SPLENDORE”, LE SUSSURRO’, “TUTTI GLI OCCHI SI POSERANNO SU DI TE E NON RIUSCIRANNO A …
SESSO ILLUMINATO E GINNASTICA PELVICA
E’ MOLTO FACILE PERDERSI NEL PROCESSO ENERGETICO SESSUALE. IL SESSO PUO’ ESSERE COSI’ PIACEVOLE DA FARVI DIMENTICARE TUTTO IL RESTO, …